ウェルネススポーツクラブ

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『ウェルネスブログ』一覧（全てのカテゴリー）

寒さ＆コリ対策に（2025-01-13）

気温が下がってくると

血行が悪くなり

何もしないで放っておくと

辛～い肩こりや腰痛の原因になってしまいます

そ・こ・で

今注目の　「MIVIOS」

MIVIOSグッズで筋肉を刺激して

身体が軽くなるのを

体感してください

ハンドルローラー

リラボール

カスタムスティック

・スカッシュとフラダンスにハマっている

K坂さん、カスタムスティックで

ふくらはぎがツルのが治りました

ハンドルチューブ

スクワットバンド

＊その他　

ヨガマット・腹筋ローラー・ヘッドスパブラシあります

スタッフが使い方を説明たします

体験できるのは

２月２２日まで

是非お試しくださ～い

＊お詫び

好評につき、在庫切れになっている商品もございます

お取り寄せには

お時間を頂く場合がございますのでご了承ください。

２７周年記念（2025-01-08）

皆様のおかげをもちまして

ウェルネスは来月

２７周年を迎えます

皆さま、本当にありがとうございました。

そこで

２７周年を記念して

スペシャルキャンペーンを開催です

その内容は

入会金　通常５，５００円　→　　０円

初月月会費　→　半額　にて

ご入会頂けます

さあ～今年は

「健康的な生活を送る」　「理想のカラダになる」

「楽しい仲間を増やす」　「新しい趣味を見つける」等

新たな自分探ししてみませんか

キャンペーン注意事項
　＊限定１０名様限り
　＊フリー会員のみ
　＊ご入会には事務手数料がかかります
　＊その他詳細はスタッフにお尋ねください

今日から（2025-01-06）

今日から

「仕事始め」という方も

多いと思いますが

お正月休みは

どのようにお過ごしになられましたか

・規則正しい生活を送れた

・食べ過ぎ・飲みすぎだった

・仕事で忙しかった・・・　　等

私は年末から食べ過ぎました・・・

そこでイケないと思い

１日・２日と「自転車」に乗って

カロリー消費してきました

でも、カラダはまだ重いままなので

今週から生活を正し

早く体重を戻さねば

大掃除＆忘年会（2025-01-04）

昨年末の１２月２８日

スカッシュ打ち納め＆大掃除＆忘年会でした

ちゃんと練習もしました

心機一転、今年もスカッシュ楽しもうね
クレイジーS君

パーマT君もちゃんと掃除してます

Nさんが写ってなかったです
ゴメンナサイ・・・

会場は

ウェルネスから徒歩１分
開山荘さんにて

何年経っても
マスターの「つくね」は最高でした

昨年同様
今年も楽しいメンバーで
たくさん笑い・汗を流しましょうね

新規メンバーも大募集中

1度スカッシュを体験してみてください

ご挨拶（2025-01-04）

新年明けまして
おめでとうございます。

本年も
皆様に楽しんで
カラダ作りをして頂けるよう
スタッフ一同頑張ります
宜しくお願い致します。

エアロビックチーム（2024-12-23）

今年の２月に

エアロビック連盟さんの主催する

「TEAM１グランプリ」エンジョイ・チーム部門で

優秀賞を獲得した

ウェルネスエアロビックチーム

今年も１０月から動き出しています

昨年は８人だったメンバーが

今年は１４人に

昨年同様

練習中は常に笑顔が溢れ

チーム内の雰囲気は最高です

本番まで

あと２か月

怪我無く楽しく練習しましょうね

今年も合言葉は

「打ち上げで楽しいお酒を」

ウェルネスエアロビックチームは

別名「大人の青春」といいます

仕事や家庭など

マンネリした毎日に

何か目標を持った生活をしようと

始まったチームです

みなさ～ん　応援宜しくお願い致します

Ｘｍａｓ限定セット（2024-12-20）

ウェルネスで大人気の

「ぎゅっとまるごとにんじんジュース」が

Xmas限定の特別セット販売中です

内容は

１０本お買い上げ頂くと１本プレゼント

毎月ケース買いして頂けるNさんは

「この３本は嬉しい」と

にんじんジュースは

GABAが２０㎎入りなので

血圧が気になる方にもおススメです

実は先程のNさん

にんじんジュースを飲みだしてから

血圧が調子良いと

それに

「ふじのくに新商品セレクション2021」で

最高金賞を受賞したほど

美味しさに間違いなしのジュースです

・野菜不足が気になる方

・年末年始の生活のリズムが崩れる方

如何でしょうか

私はカレーを作る時に入れてます

にんじん本来の甘さが加わり   です

・

Ｘｍａｓ限定セットは

１０セットのみです

お早めにどうぞ

おめでとうございます！（2024-12-18）

ウェルネスエアロビック選手２名が

来年２月に開催される

第２０回全国フライト選手権大会に

出場が決まりました

おめでとうございます

また、両選手は

来年８月に滋賀県で開催される

わたSHIGA輝く

国スポ・障スポ2025の

エアロビック競技AD部門で

中部ブロック代表として

選出されました

おめでとうございます

２人とも３才から始めたエアロビック競技

１度は中断したものの

昨年から復帰

仕事や学業の合間を縫って練習を重ねました

梶原選手・岡田選手

本当におめでとうございます

この２人を目標に

小学生２人が

１２月２１日に東京で開催される

スポーツエアロビック東京オープンに出場します

みなさ～ん

両選手＆小学生の

応援宜しくお願いいたします

スカッシュ土曜練習（2024-12-17）

スカッシュ好きが集まる

「スカッシュ土曜練習」

１４日に開催しました

この日は「ボースト」をテーマに練習

＊ボーストとは

ボールを４面ある壁の

サイドウォール → フロントウォール →

サイドウォール（初めに当てたサイドウォールと逆の壁）という順番に

ボールを当てるスカッシュ特有のショットです

みんなで、ウォーミングアップでしかっりカラダを温め

ボースト練習を数パターン行い

最後は１セットマッチのゲームを行いました

そのゲームで

栗さんが、とうとう目標である

Oさんに勝ちました

念願が叶った嬉しい瞬間をどうぞ

今月は２１日と２８日にも開催です

２８日は「打ち納め」で

練習を早めに切り上げ

みんなでコートを大掃除

その後は「忘年会」で～す

こんな感じで

皆で楽しく汗を流し楽しんでいる土曜練習です

今年もメンバー皆さんのおかげで

楽しい１年となりました

本当にありがとうございました

来年も楽しい企画を考えますので

アナタもスカッシュ始めてみませんか

スローエアロビック（2024-12-16）

先週の木曜日は

スローエアロビック夜の部開始でした

最後は自分の好きなポーズでキメポーズなど

楽しく汗をかいて頂きました

教室の最後にはオマケで

スクワットしながらジャンケン

インストラクターに勝たないと

抜けれませんよ～

さあ～早く勝たないと

足が筋肉痛になっちゃうよか～

みんな頑張れー

1抜けしたのは、Oさん

嬉しそうですね～

スローエアロビックも残すところ

あと２回

昼の部　１２月２３日(月)　PM２：１０～

夜の部　１２月２６日(木)　PM７：３０～

・運動不足の方！
・ダイエットしたい方！
・何か運動を始めたいとお考えの方
・肩こりや腰痛のお悩みの方！

無料教室なので気軽にご参加ください

参加希望の方は、必ずご予約ください

お問い合わせ＆お申込みは

０５５７－３５－０６９０　まで

お出迎え（2024-12-11）

先日より

皆さんのお越しを

お出迎えしております

皆さんに

「理想の身体」と「健康」が届きますように

ちょっと早いですが

メリークリスマス

昼の部（2024-12-09）

スローエアロビック

昼の部始まりました

やっぱりスローエアロビックは

盛り上がりますね～

運動初心者の方でも

直ぐ楽しんで頂きました

スローエアロビックは

誰もが知っている曲で

シンプルな動きの繰り返しなので

誰にでもできる！

元気に有酸素運動なんです

・健康のために
・ダイエットのために
・運動不足解消に
・ストレス発散に
・認知症予防に

気軽に体験してみませんか

無料教室は、残りは３回

昼の部　１２月２３日(月)　PM２：３０～

夜の部　１２月１２日(木)　２６日 (木)　PM７：３０～

お問合せ・お申し込みは

0557-35-0690　　まで

お待ちしていま～す

名古屋～（2024-12-04）

１２月１日は

名古屋市の中村スポーツセンターで開催された

中部エアロビック選手権大会２０２４に

Aちゃん＆T君が出場しました

Aちゃんは

来年２月に開催される

「第２０回全国フライト選手権大会」の出場権をかけ

AちゃんとT君は

来年８月に滋賀県で開催される

国スポ２０２５のエアロビック競技 AD種目の出場権をかけ

出場しました

結果は後日発表ですが

２人とも

練習の成果を十分に

発揮できたので

良い結果が出るのではないでしょうか

そこで

「果報は寝て待て」ならぬ

「果報は食べて待て」という事で

勝手に前祝という事で

名古屋グルメを満喫してきました～

味噌煮込みうどん天かすとの相性が最高です

　　

すりごまをかけたら無限大に食べれる美味しさ～

味変で一味も良いですよ

これ以外にも

「名古屋モーニング」「もつ煮」など

名古屋グルメを楽しんできました

２人選手の結果が発表されましたら

直ぐにご報告致します

スローエアロビック（2024-11-28）

さあ～本日は

毎年恒例の

スローエアロビック教室の開催で～す

今年は

昼の部２回　夜の部４回の開催です

今日は夜の部の２回目
（１回目の報告忘れちゃいました）

「スローエアロビック」って

あまり聞き覚えのない言葉でですが

ご説明致しますと

高齢者・体力のない運動初心者の方にでも実践できる

簡単な動きの有酸素運動

シンプルで簡単な動きを

誰もが知っている曲に合わせて

反復して楽しむエクササイズなので

誰でも気軽に運動して頂けます

参加費は無料なので

気軽に始めてみませんか

参加ご希望の方は

0557-35-0690 までご連絡ください

今後の日程

昼の部　PM２：１０～３：１０
　１２月９日 (月) ・１２月２３日 (月)

夜の部　PM７：３０～８：３０
　１２月１２日 (木)・１２月２６日 (木)　　

＊参加人数に限りがありますので必ずご予約ください

追加入荷（2024-11-27）

今月開催している

「UNDER ARMOURシューズSALE」ですが

売れ行き好調で

残り数点となってしまいました

そこで

追加入荷を致しました

只今、メインサイズである

２３．０～２４．０

２５．５～２７。０　が

多数揃っております

全品３０～５０％OFFと

大変お買い得となっております

お早目のどうぞ

スカッシュ合宿（2024-11-13）

１０日の日曜日には

今年２回目の「スカッシュ合宿」が開催されました

AM１０時から基本練習を行い

１時間の休憩を挟み

午後からはゲームを中心に行いました

この日の参加者の皆さんは

先日完成したばかりの「スカッシュTシャツ」を着用して

楽しく汗を流しました

スカッシュで汗を流した後は

大江戸温泉物語ホテル岡部さんで

温泉＆食事で

合宿の最後を締めくくりました

合宿の番外戦

栗さん VS 岡田の「釜めし対決」

次回は、来年の春頃に開催予定です

と、その前に

来月２８日は

「スカッシュ打ち納め＆大掃除＆忘年会」で～す

アンダーアーマー（2024-11-07）

只今、UNDER ARMOUR の

ウェアー＆シューズが続々と入荷中

シューズは

ナ・ナント３０～５０％ＯFF

サイズが合えば

超～お買い得となっております

Tシャツ・レギンス・シャカパンは

色違いやサイズ違いもございますので

スタッフまでお尋ねください

チャリ旅（2024-11-04）

みなさん３連休いかがお過ごしですか

自分は、昨日が唯一の休みだったので

久々に「チャリ旅」に行ってきました

先月は熱川まで行ったので

今回はさらに距離を伸ばそうと決意し出発

まずは第１目標であった

「今井浜東急ホテル」

(先月行お世話になったランチバイキング、美味しかったです )
(現在は、ランチ＆スイーツ開催中のようです )

そこからさらに南下して

河津まで行ってきました

河津駅で記念写真を

帰路につこうと自転車に乗りだしたら

「河津桜の原木まで1.2ｋｍ」の看板を発見

「せっかくなら原木を見たい」と思い原木探しに

途中、河津のパワースポットである

河津来宮神社に樹齢１０００年を超えると言われている

「大楠」からパワーを頂き

河津桜の原木を見て

地獄のような帰り道がスタート

途中で稲取漁港直売所「こらっしぇ」で休憩し

５５ｋｍの「チャリ旅」は無事終了しました

今日はチョッピリ筋肉痛です

完成（2024-10-30）

新スカッシュTシャツの完成です

筋肉製作所Tシャツ同様

シャツの色＆プリントの色を

自由に選べるので

個性が出て面白いですね

アナタならどんな色にしますか

ウェルネスでは

オリジナルのTシャツやバッグ

ジャージ・エプロンなど作成できます

お気軽にご相談ください

　

魔法のタオル（2024-10-17）

８月に販売した

虜のなる魔法のタオル「エアータオルかおる」ですが

８月は仕事が忙しくトレーニングに

来られなかった方から

「８月に良いタオルがあったんだって」と

他のメンバーさんからの

噂を聞かれたようで

「見てみたい」との

リクエストのお答えして

只今、再販売中です

「まだ見ていない～」という方

販売会は２３日まで開催しておりますので

お急ぎください

シューズ試し履き（2024-10-09）

只今、MIZUNOウェーブダイバースLG4

２２．０CM～２６．５CMまで

試し履を行っています

LG4はMIZUNO史上最高の

インソール素材を使用

安全な運動は足元から

お試し頂けるのは１９日までです

無料体験受付中！（2024-10-07）

来月の１５日まで

無料体験キャンペーンの一環で

お好きな種目２つを体験して頂けます

例えば

初日は「筋トレ」　２日目は「ヨガ」等

違う種目でも良いですし

初日は「スカッシュ」　２日目も「スカッシュ」等

同じ種目でもOKです

お友達と一緒でも

お一人様でも大歓迎です

ご利用の際には必ず予約をお願いいたします

0557-35-0690

info@e-karada.jp まで

大人の青春（2024-10-05）

動き出しました

大人の青春 2025 エアロビックチーム

今週の月曜日には夜の部

本日からは昼の部と

今年は２部制に別れて練習を開始

夜の部は初参加の方が３名

昼の部は３名とも初参加で

みなさん緊張されながら

無事初日の練習が終わりました

これから本番の２月までの５か月間

昨年にチーム同様に

楽しんで練習しましょうね～

飛び立て～大人の青春エアロビックチーム

1DAYトーナメント（2024-09-24）

昨日は１DAYトーナメントの開催でした

先週より参加者も増え

コートは賑やかでしたよ

参加者全員でウォーミングアップ

試合開始前には

恒例の記念写真

みなさん楽しいポーズを決めてくれました

　

　

　

　

今回の１番の記念写真はコチラ

　　

肝心な試合の方は

みなさん、この日のために練習の成果が

しっかり出ていて

NICEスプレーの連続でした

やっぱ「目標」があるって

良いことですね

H社長とSちゃんの差し入れで

モグモグタイムを楽しんでいたら

「あっ」という間に決勝戦

決勝戦のカードは

ベテランO爺さん　VS　栗さん

栗さんはスカッシュを始めて

まだ５ヶ月ですが

グングン成長中

今回はO爺さんに

破れはしましたが

練習と経験を重ねれば

勝利する日は遠くないはず

また「土曜練習」頑張りましょうね

３連休の最終日

スカッシュ１DAYリーグ戦は

無事終わりました　

みなさん、お疲れ様でした～

次は１０月の「フルーツマッチ」ですよ～

スカッシュ１DAYトーナメント（2024-09-17）

昨夜は「スカッシュ１DAYトーナメント」が開催されました

試合形式は初という方もあり

この日のために

ルールや試合の流れを覚え

練習も重ねてきました

昨夜は６試合開催でしたが

２３日も参加される方は

試合の反省点を克服できるよう

また練習しましょうね

昨夜は試合後に

O見さんの差し入れの

台湾のお菓子　「原味牛軋餅」

プレーンヌガーの葱味クラッカーサンド

H社長差し入れのプリン　で

反省会を行いました

次回は２３日の開催ですが

たくさんのお申し込みを

頂いておりますので

試合後のスイーツを楽しむ時間が・・・

ん～忙しくなりそうです

SALE開催中（2024-09-06）

只今、フィットネスウェアーSALE開催中です

今年は残暑が厳しいという事なので

Tシャツ・ショートパンツ・レギンス・カプリパンツ等

まだまだ大活躍してくれそうですね

メンズ・レディース

たくさん揃っておりますので

ご覧くださ～い

結果（2024-09-04）

８月３１日 (土) に

茨城県竜ケ崎市で行われた

「学生選手権」ですが

エアロビック選手T君が

AD部門＆フライト部門に出場しました

フライト部門では

来年２月に行われる全国大会への

切符を手にする事ができました

応援して下さった皆様

本当にありがとうございました

台風が接近する中

通行止めの箇所も多く

茨城に行くまで大変でしたが

これも良い思い出です

大会が終わって

「せっかく茨城に来たのだから」と

観光をしようと思ったのですが

会場を出たのはPM５時

帰りの時間も考えると

「あまりゆっくりできないな～」　と考えていると

会場から高速道路に乗る間に

「牛久大仏」があるという事で

観に行ってきました

ブロンズ立像としては世界最大の１２０M
(ニューヨークの自由の女神が約４０M)

時間外だったので

園内には入れませんでしたが

外から見ても

ん～デカかった

学生選手権（2024-08-26）

今週の土曜日に控えた

「第２４回全日本学生エアロビック選手権大会」に向けて

昨日はT選手練習でした

昨日の練習は「暑さ」との戦いで

もう終わるとクタクタ

でも、その後は

栄養補給でＢBQ

そのために食材を買いに行ったのですが

肉より米を探す方が一苦労

無事に見つかり

米と肉で栄養補給はバッチリ

＊８月３１日は大会出場の為

休館とさせて頂きます。

ご迷惑をお掛け致しますが宜しくお願いいたします。

虜になる魔法のタオル（2024-08-16）

「虜になる魔法のタオル」

ウェルネスに初登場

・おどろきの吸水力

・軽さ＆速乾性

・美しい髪、キューティクルを守る　等々

ん～　色んな言葉を並べるより

触って実感してください

ウェルネスに初登場記念

８月２２日まで

全品１０％ＯＦＦにて販売

実際に私も使ってみましたが

GOOD　

２枚買っちゃいました

運動後の汗をふくのにも

肌に優しく

シャワー後にも最適です

スカッシュ（2024-08-06）

スカッシュ好きが週末集まり

スカッシュとスイーツを楽しむ

スカッシュ土曜練習ですが

先週の土曜日は

まだまだ暑さが続くという事で

スカッシュ土曜練習後に

いつものスイーツを食べるのではなく

ウェルネス近くの「開山荘さん」に

・O爺さん
・栗さん
・東京出身Sさん
・スイーツSちゃん
・私の　５人で

「暑気払い」をしに行ってきました

　

　
(久々に食べたマスターの料理　美味しかった～)
(私のおススメは、豚バラ串の塩＆焼きそば)

この日の練習の後半に

９月に行う「１DAYトーナメント」に向けて

初めて審判やマーカーをつけて

正式に試合を行う２人　(栗さん VS Sさん) の

試合を行ったのですが

結果は栗さんの逆転勝ち

案の定、栗さんは美味しいビールを飲み

一方、負けたSさんは

この通り

８月の練習は

１７日＆２４日も行います

まだまだ暑い日が続きますが

楽しくスカッシュしましょう～　

本日スタート（2024-08-05）

今日から１０日の土曜日まで

「燃やしま専科ヨーグルト風味」の試飲会です

燃やしま専科は

クエン酸・コラーゲン・ヒアルロン酸・ビタミン類など

２７種類の栄養素を配合した

お水に溶かすだけで

お手軽に補給できるサプリメントです

試飲会は「ヨーグルト」ですが

販売は

・レモン

・マスカット

・ラムネ (Ｎｅｗ)　

・ヨーグルトの４種類ございます

今年の夏は

「燃やしま専科」で夏バテを防いで

元気に過ごしましょう～

夏バテしていませんか？（2024-08-02）

連日の猛暑で「夏バテ」していませんか

夏バテ対策は

・しっかり食事＆・しっかり睡眠です

「暑くて食欲が・・・」

「冷たい物ばかり欲しくて」

なんて言わずに

少量でも良いので

色んな食品を食べましょう

そこで

「さあ賑やかに頂く」って

ご存知ですか

以前栄養士の先生に教しえて頂いた

毎日の食事の栄養摂取状態を

簡単に確認できる

ワードなんです

さ　→　魚

あ　→　油脂類

に　→　肉

ぎ　→　牛乳などの乳製品

や　→　野菜

か　→　海藻類

に

い　→　イモ類

た　→　卵類

だ　→　大豆製品

く　→　果物

１日に

以上１０品目から

７品目以上食べるよう

心がけてみましょう

皆さんの昨日の食事は (１日合計で)

何品目摂れていましたか

みんな頑張りました！（2024-07-22）

２０日の土曜日は

2024第７回富士山カップ

フライト部門・AD部門・エンジョイチームの

３部門に１０名参加してきました

始めてフライト部門に参加された

・Sさん
・Iさん
・Oさん
・O島さん
・Mちゃん　

緊張感がこちらにも

伝わってきました

でも、演技中は

みなさん、良い顔されていましたよ

小学生２名は

フライト部門が終わったら

大人の方の応援に

ちびっこ応援団も大活躍

フライト初参加の５名は

休憩後エンジョイチームに出場  と

大活躍の１日でした

5名は

この４か月

一生懸命、練習してきました

いくつになっても

挑戦できる

それが「大人の青春」です

エアロビック・スカッシュ・ダイエット

目標を作ってチャレンジする

みなさんも「大人の青春」しませんか？

ウェルネスは

そんな皆さんをサポートします

ご協賛頂いた株式会社東平商会様　

ありがとうございました。

あと４日（2024-07-16）

ウェルネスエアロビックチームのみなさん

緊張感が高まっています

本番まであと４日です

昨夜も、みんなで練習でした

「やば～い覚えてない」

「あ～どうしよう」と

不安な声が聞こえましたが

気がつくと

メンバーが１人足りません

「ボス」ことOさんが不在でした

練習日を忘れてお酒を飲んじゃっていたのか？

もう余裕だから、休んだのか？

真相は・・・

2024第7回富士山カップ

・フライト部門　
　ユース　小学生４年～６年生　２名
　シニア　Ｏｖｅｒ１６　２名
　　　　　Ｏｖｅｒ３０　１名
　　　　　Ｏｖｅｒ５０　１名
　　　　　Ｏｖｅｒ６０　３名
　AD部門シニア女子　　１名
　　　　シニア男子　　１名　
チーム部門　エンジョイチーム　８名　出場

結果より

楽しむ気持ちを大事に！

楽しい思い出を作れるよう！

笑顔でチャレンジしてきま～す

応援宜しくお願い致します

営業時間変更のお知らせ

７月１９日　PM７時までの営業

７月２０日　臨時休館

＊７月２２日の予約は１９日から受付けます。

SALE開催中（2024-07-08）

只今夏にピッタリ

「レギンスSALE」開催中です

NIKE・UNDER ARMOUR・ＰＵＭＡ

Ｒｅｅｂｏｋ・ａｄｉｄａｓ等の

スポーツブランド商品が特別価格にて

更に更に！もっとお買い得商品も

ＳＡＬＥは今月２４日まで

１点物が多くなりますので

お早めに～

　

スカッシュ合宿（2024-07-01）

昨日は６年ぶりとなる

「スカッシュ合宿」が開催されました

参加メンバー１３名と大人数で

時間も忘れて楽しみました

参加メンバーは

男性陣

・O爺さん　(おじさん組)

・H社長  (おじさん組)

・栗さん (同期４人衆)

・東京出身 Sさん (同期４人衆)

・クレイジー S君 (同期４人衆)

・セキュリティーばっちり T君 (同期４人衆)

・私　(おじさん組)

女性陣

・Oさん (ライバル関係)

・スイーツSちゃん (ライバル関係)

・口から産まれたMちゃん　(フラガール)

・Mさん　(フラガール)

・ヒザ神Kさん　(フラガール)

・Nさん　(フラガール)

ラケットの握り

ストレートやクロス＆ボーストなどの基本的なショット

フットワーク練習・ルール説明

H社長やOさんの差し入れで

休憩を挟んでからゲームなどで

た～ぷり５時間の練習でした

(Oさんの差し入れ　サッパリとして美味しかったです )

　同期の負けられない対決

　ライバル対決

フットワーク練習中　Sさん

大人数で打つのは初めての２人

おじさん対決

フラガール同士で

　打つ前が賑やかなMちゃん

始まる前は

みなさん

「５時間何て体力が持つかな～」

「途中でサボろうっと」など仰ってましたが

無事全員、完走できました

終わってからは

コートの掃除をみんなで行い

お楽しみの２次会に

温泉で疲れた身体を癒してからは

バイキングでしっかり栄養補給

・サクラエビの釜めし
・金目やかつおのお刺身
・牛ステーキ
・揚げたての天ぷら
・シラスと筍のパスタ
・鯵のなめろうメンチ
・お蕎麦
・デザート (フルーツ＆ソフトクリーム)
その他、揚げ物など

数えきれないメニューを

みんな、お腹いっぱい食べました

実は食事中に

窃盗事件が発生しかけました

私がサクラエビの釜めしをアレンジし

金目の刺身を入れて

サクラエビ＆金目のW出汁で

釜めしを作成し

Oさんと食べたら

それはそれは、まあ～美味しい事

それを見ていた

スイーツSちゃんとO爺さんが

遅れて食事に参加した

S君のために私が作った

アレンジ釜めしを

食べようと虎視眈々と狙ってました

釜めしは

私とOさんの監視で

S君は無事、完食できました

　　これがアレンジ釜めし

食事後

１人だけお買い物を楽しんで

楽しい合宿は

怪我も脱落者も、窃盗事件も無く

無事終了いたしました

次回は８月に

試合だけを行う

合宿を開催予定で～す

参加者の皆さん

お疲れ様でした～

楽しい時間をありがとうございました

応援宜しくお願いします（2024-06-27）

大会まで１ヶ月を切った

「大人の青春エアロビックチーム」

練習にも熱が入ってます

本番は７月２０日(土)

場所は、袋井市さわやかアリーナ

本番まで３週間となり

メンバーは

２月のTEAM-１グランプリを経験しているので

「余裕のよっちゃん」かと思ったら

　　　な感じ・・・

そ・れ・は

今回は参加メンバー全員

フライト部門という新しい部門にもチャレンジするので

楽しみ＆緊張が２倍に
(お姉さま方５名)

メンバーの皆さん

結果よりも

新しい事に挑戦したという事が

素晴らしい事です

２月の大会の時の様に

「どんな時も笑顔で」を忘れずに

楽しんでいきましょうね

尚、この日は

ウェルネスエアロビックスクールから

小学生２名もフライト部門に出場致します

クラブ内で参加メンバーに会ったら

応援してあげてくださいね

さあ～ウェルネスファミリーで応援しましょう

あじさい（2024-06-17）

昨日は、下田公園で開催されている

「あじさい祭り」に

お出掛けしてきました



下田海中水族館に車を停め

散策スタート

前日のスカッシュ土曜日練習で

疲れた下半身に

鞭を打つような

いきなりの登坂

でも、進んでいくと

色とりどりのあじさい＆絶景に

心と身体が癒されました





散策の途中で

ご当地の「餡子もの」を食べないと気の済まない私

今回は「松仙堂さん」の虎のかわを頂きました

最後の１つだった小倉バージョンは

中のあんこ

甘さ加減と豆の風味＆生クリームの愛称がバッチリで

それを包む

皮は優しい甘みが素晴らしく

口に入れた瞬間に広がるファーストタッチは

天使のほっぺのように柔らかく

「下田に行ったならコレッ」と言える１品を見つけちゃいました

あじさいに癒され

あんこにぱわーを貰ったので

今週も頑張っていきましょう～

復活！（2024-06-14）

最近、キテます

んっ何が

スカッシュブームが来てるんです

スカッシュ好きが集まる

土曜日練習も以前より人数も増え

夜もスカッシュコートが賑やかになってきました

そこで６年ぶりに「スカッシュ合宿」復活です

（ポスターに２か所？？なところがあります）
（正解が分かった方はスタッフまで）

内容は

・基本練習　　
・ミニゲーム
・ルール説明
・スコア表のつけ方
・技の練習など

た～ぷり５時間、やっちゃいます

もちろん、休憩＆サボりもOK

体力に合わせて行います

参加ご希望の方は

６月２７日までに

参加費をお支払いください

合宿で思いっきり汗を流したら

２次会は、温泉＆バイキングで

疲れを癒しましょう～

日本の夏！筋Tの夏！（2024-06-08）

ヤッてきました筋Tの季節

２０２４年バージョン登場

今年バージョンは２種類

・トレンドのアースカラーで渋～く極める

・サイドをスッキリ見せる切替しが特徴のフィットネスシャツ

プリントデザインは胸バージョン＆背中バージョンの計４種類

シャツのカラーとプリントカラーをアナタ好みでチョイスすれば

完全オリジナルシャツの完成

締切りは私の誕生日
(ご注文お待ちしていま～す)

デザイン・注文方法などは

スタッフ岡田までお気軽にお尋ねください～

６月は癒し月間（2024-06-04）

土曜日から開催している

最新マッサージ機のお試し会

大変好評で、注文もたくさん頂いております

ここでラインナップのご紹介

眼精疲労に
３Dアイマジック

只今、注文数NO１

３つの癒し機能で目もと周辺を

くまなくケア

目もと異次元体験
３Dアイマジックタッピング

岡田オススメの１台

疲れた目元をヒーター＆数種類のタッピングで

気が付いた時には寝落ちしてました　(体験談)

パワフルな振動ケア
３Dマッサージロール

他に類を見ないパワフルさ

椅子やソファーに座ってもOK

ベットや床に横になってもお使い頂けます

機能充実の新型
３Dコンディショニングボール

ヒーター＆アシストカバーで

コリを狙って撃退

６月２２日まで体験して頂けますので

興味のある方はスタッフまでお声がけください

梅雨の不快なカラダを

最新機器で乗り切りましょう～

スカッシュ熱（2024-06-03）

どんどん新メンバーが加わっている

「スカッシュ土曜日練習」

スカッシュ好きのウェルネスメンバーが

土曜の営業終了後に集まり

笑いながら・サボりながら・スイーツを食べながら

親睦を深めている会

２５日も、新メンバーに

・Yさん
・Sさん

常連どころの
・O爺さん
・O見さん
・Sちゃん
・私に加えて

遅れてS君も参加で

６名で楽しく汗をかきました

この日がデビューとなった

Sさん＆Yさん

これが

ボールコントロールも

ばっちりで

スカッシュ未経験とは思えませんでした

そんな様子を見た

ちょっぴり先輩のS君は

な表情でした

それにこの日は参加できなかった

栗さんも加わると

新メンバー４人は

今後が楽しみですね

この日は

Sちゃんの差し入れのピノで

火照った身体をクールダウン

いつも差し入れありがとう～

プランク（2024-05-30）

体感トレーニングとしてお馴染みの

「プランク」

ポッコリお腹の解消・基礎代謝のUP・姿勢の改善　と

効果は様々

ウェルネスでは

「静的プランク」「動的プランク」と組み合わせて

皆さん行っております

最近、頑張っているのはMちゃん

１人で行うのは辛いので

いつも仲間を探しています

この日の犠牲者はS君

でも、Mちゃん

自分が誘ったくせに

いつも手を抜くんです・・・

本人曰く

「だってキツイんだもん・・・」

でも、まずは行う事が大切ですから

良しとしましょう

こちらはクランチを行うIさん

膝の上にボードを乗せるだけでも

刺激がアップ

この頑張りなら

夏までに痩せちゃうかも

ウェルネスでは

皆さまの「なりたいカラダ作り」を応援します

お気軽のご相談ください

0557-35-0690

info@e-karada.jp まで

エアロビックチーム始動（2024-05-29）

２月に第１回 AEROBIC TEAM-1 グランプリで

優秀賞を獲得した

ウェルネスチームが再び動き始めました　

今回の目標は

７月に袋井市で開催される

「富士山カップ」です

久々の練習の緊張感を

メンバーの皆さん楽しんでいるようです

でも、緊張感の理由はもう１つ・・・

今回の大会では

新しく、フライト部門にチャレンジするメンバーも

その振りを覚えるのに

皆さん必死です

大会まであと２か月を切りました

たくさん練習して、たくさん思いで作りましょうね

大切なのは

結果よりも

新しい事に挑戦する事ですから

甘～い（2024-05-20）

３月にウェルネスのベンチプレスチャンピオン

Sさん (６０代男性)から

イチゴの苗を頂き

プランターに植えて

育てたところ

先日、見事に甘～いイチゴが収穫できました

Sさん、ありがとうございました

でも、Kさん (７０代男性) に頂きた

「ブラックベリー」はまだ芽が出てきません
(ブロッコリーは大成功でしたが…)

と、いう感じに

午前中にトレーニングに来られる男性陣は

畑好きが多く

皆んで、情報交換や苗の交換をされています

私も仲間に入れてもらい

色んな作物にチャレンジしています

スカッシュやってます！（2024-04-29）

４月もスカッシュ好き達による

「スカッシュ土曜練習会」が開催されました

練習後には、ご褒美のスイーツタイム

土曜練習は

２時間半、みっちりと汗を流しています
(これだけ動くと、練習後のスイーツに罪悪感が無くなるんです )

５月の開催日が決まったら

ご報告いたしま～す

しばらく固定メンバーで行っていたスカッシュですが

４月になり

新しいメンバーも増え

コートの中も外も

賑やかになってきました

新メンバーも

どんどん上達して

みんなで楽しく打てる日も

そう遠くなさそうなので

これからが楽しみです

金曜日の夜（2024-04-27）

最近金曜日の夜になると

若者たちの怪しい動きが

それは「ＨＩＩＴ」

高強度インターバルトレーニング

・脂肪燃焼したり

・心肺機能を鍛えたり

・下半身の筋肉を鍛えたり

・上半身の筋肉を鍛えたり　と効果は様々

数分後には

心肺機能は爆発寸前

先日参加された５０代女性は

終わった瞬間「もうヤリたくな～い」と言いながら

素敵な笑顔でした

とても苦しいのですが、不思議と全種目達成すると

他の参加者と不思議な連帯感が生まれ

ヤリ切った自信から

達成感を感じられます

辛いトレーニングも

みんなでヤレば怖くない

みなさんも、参加してみませんか

開催中です（2024-04-19）

さあ～始まりました「体力測定会」

連日、好記録珍記録が続室中

先日、ウェルネス歴３０年の７０代女性が

下半身筋力を測定する種目で

ナ・ナ・ナント

２０代並みの記録を生み出しました

「継続は力なり」ですね

来週末まで開催しておりますので

測定ご希望の方はスタッフまで

お気軽にお声がけくださ～い

体力測定会（2024-04-15）

本日から

会員の方向けの「体力測定会」がスタートしました
(会員以外の方は５月に開催いたします)

前回データと比較して

「進化」をしている方

「・・・」な方   など

「サボっているのがバレた～」

「このために頑張ってきた！」など

皆さん楽しそうに測定されております

測定は３項目

・柔軟性

・持久力

・下半身筋力

所要時間は２０分程度です



各種目

性別・年代の平均値と比べてみましょう

何才代か分かりまので

バランスの良い身体作りに

運動メニューの見直しに

測定してみましょう～

測定会は２７日まで開催しております